居家環境方面
- 對家塵過敏者：應注意室內的清除打掃，對塵蟎過敏者應少用沙發、地毯、厚重的窗簾。枕套、棉被套應至少每 2 週洗一次、晒太陽。
- 對花粉過敏者：應盡量避免在花粉季節外出。
- 對黴菌過敏者：應盡量避免到潮濕發黴的地方。
- 對動物皮毛、木棉、草蓆過敏者：應少用羽、毛皮用具及以人造纖維代替棉織物，避免飼養貓、狗、鳥等寵物。
飲食宜忌方面
- 鼻流清涕、咳痰清稀或遇冷易發作者，忌冰涼食品、西瓜、香瓜、橘子、葡萄柚、水梨。
- 鼻涕或咳痰黃濁者，忌燥熱食品：芒果、榴槤、荔枝、龍眼；飲食宜清淡、忌辛熱煎炸的食品，勿隨意進補。
- 茄子、芒果、芋頭、牛奶、花生、蝦、蟹等甲殼類蛋白很可能是孩童過敏原。
生活作息方面
- 注意保暖：晨起前最好先在被窩裡穿好衣服保暖，早晨外出時應戴口罩。
- 適度運動：運動前要暖身，避免在乾冷環境下從事劇烈運動。
參考資料
- Platts-mills, T. A. e. (2022, November). Allergen Avoidance in the Treatment of Asthma and Allergic Rhinitis. UpToDate. https://www.uptodate.com/contents/allergen-avoidance-in-the-treatment-of-asthma-and-allergic-rhinitis
製作單位：中醫內科 編碼：HE-90010
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